পুষ্টি এবং উদ্দেশ্য অনুসন্ধানে জম্বি, জম্বি, ঘোরাঘুরির চরিত্রগুলি সত্য থেকে দূরে যেতে পারে এবং চিত্রিত করা যায় না কারণ আমরা এগুলি আপনার কাছাকাছি জানি। আপনার রুটিনের সময় যদি আপনি চারপাশে তাকান এবং কোনও ব্যক্তির প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ পর্যবেক্ষণ করেন তবে আপনি তার স্বভাব সম্পর্কে অবাক হয়ে যাবেন।
ঘুমের অভাব, অত্যধিক ক্যাফিন, স্ট্রেস এবং অস্থিরতা, চাকরী থেকে চাকরিতে অস্বস্তি, উদ্দেশ্য বা সদা ছাড়া দিনটি অনুভব করা আপনার আধুনিক মানুষের সাধারণ বর্ণনা।
প্রতিফলন করার সময়, বা কেবল আবেগ সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করার সময়টি দুর্দান্ত লাগে, কারণ প্রতিদিনের রুটিনগুলির চাপ স্ব-বিশ্লেষণ বা স্ব-মূল্যায়নের পুরো ধারণাকে আরও ওজন দেয়।
বাস্তব অনুভূতির অভাব এবং অদম্য লক্ষ্য অর্জনে লক্ষ্যহীন সংগ্রাম যা সাফল্য এবং তৃপ্তির ধারণাকে নিশ্চিত করে জীবনকে বেশ ফাঁকা করে তোলে এবং সুস্বাস্থ্যের অভাবের দিকে পরিচালিত করে।
কল্যাণ কি
শুধু স্বাস্থ্য বিবেচনা। পরিমাপযোগ্য এবং পরিমাণযুক্ত স্বাস্থ্যের সাথে বিভ্রান্ত হওয়ার দরকার নেই, স্বাস্থ্য হ'ল স্বাস্থ্যকর জীবন-নিশ্চিতকরণের পছন্দগুলির সত্যিকারের ব্যক্তিগত উপলব্ধি অর্জন এবং যত্নের জন্য নিবেদিত জীবনযাত্রা অনুসরণ করা। স্ব
স্বাস্থ্যের তুলনামূলকভাবে জটিল সংজ্ঞায় শারীরিক, মানসিক, আধ্যাত্মিক, যৌক্তিক, সামাজিক এবং আর্থিক দিকগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকে যা আপনার মনের অবস্থার সাথে সরাসরি সম্পর্কিত। এই ক্ষেত্রে, স্বাস্থ্য অধিগ্রহণ এই দিকগুলির প্রভাবগুলি সনাক্ত করতে এবং সেগুলিকে ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করার উপায়গুলি অনুসন্ধান করার জন্য তৈরি একটি প্যাটার্ন হবে।
তবে, বেশিরভাগ লোকের জন্য, ব্যক্তিগতভাবে স্বাস্থ্য কাজ করা এবং একজনের পক্ষে যা কাজ করতে পারে তা অন্যের পক্ষে সঠিক নাও হতে পারে। তারা প্রতিটি কে তা খুঁজে বার করার জন্য এটি প্রতিটি ব্যক্তির একটি উপায়। মেডিটেশন, জার্নালিং, কোনও বন্ধুর কাছে একটি চিঠি লেখা ভালোর বোধ তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে, তবে রান বা বেকিং অন্য কারও থেরাপি হতে পারে।
যেমনটি উল্লেখ করা হয়েছে, আমাদের মঙ্গলকে একটি অন্তর্মুখী অভিজ্ঞতা হিসাবে সীমিত বা সংজ্ঞায়িত করা যায় না, কারণ আমাদের জীবন এবং পছন্দগুলি আমাদের চারপাশের বিশ্বজুড়ে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত হয় এবং এই দিক থেকে, স্বাস্থ্য একটি ব্যক্তিগত বিষয়। অভিজ্ঞতা নাও থাকতে পারে।
হাই সামাজিক কাঠামো যা কল্যাণকে সমর্থন করে এবং ফোকাস করে সেগুলি স্বাস্থ্যকর পছন্দগুলি করার ইচ্ছা এবং ব্যক্তিকে দমন করার পরিবর্তে গড়ে তুলতে সহায়তা করে।
কাজের উত্পাদনশীলতার উপর ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যের প্রভাব
বেশিরভাগ ব্যক্তির ক্ষেত্রে, জীবনের প্রতিটি সিদ্ধান্ত একটি কাজের রুটিনকে কেন্দ্র করেই ক্যারিয়ার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। সেই সময় থেকে একজনকে জেগে উঠতে হবে যে সে কী খাবার / খাবার খাবে এবং কতক্ষণ অনুশীলন করতে পারে, বা সপ্তাহান্তে তিনি পরিবারের সাথে বাইরে যেতে পারেন বা ছুটিতে যেতে পারেন। প্রশ্নগুলি চাকরি ভিত্তিক সিদ্ধান্তের ভিত্তিতে তৈরি হয়।
সচেতন না বুঝে, আমাদের বেশিরভাগ লোক আমরা যে কাজটি করি তা দ্বারা অনুপ্রাণিত হয় এবং বিছানা থেকে নামার জন্য নিজেকে আমাদের বৃহত্তম প্রেরণা হিসাবে প্রতিষ্ঠিত করে। তদুপরি, কেরিয়ারের লক্ষ্য অর্জন আমাদের সাফল্য এবং তৃপ্তির অনুভূতি দেয় যা জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রেও সম্ভব না হতে পারে।
আমাদের জীবনের এই বিশেষ দিকটির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে অন্যান্য সমস্ত দিকের উপর নিয়ন্ত্রণ থাকে এবং আরও অনেক সময়, আমাদের নিজস্ব আবেগগুলির সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্তের উপর আমাদের নিজস্ব আধিপত্য এবং নিয়ন্ত্রণ থাকে। যখন আমাদের ব্যক্তিগত সুস্থতা চিত্র থেকে সরানো হয় এবং কাজ শেষ হয়, আমরা কি আরও ভাল কর্মী হয়ে উঠব?
সম্প্রদায়গুলির সুস্বাস্থ্য নিরীক্ষণ ও নিরীক্ষণ করতে এবং এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পেতে স্বাস্থ্যপথ এবং গ্যালাপ আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্র জুড়ে বিস্তৃত জরিপ চালায়।
জরিপের উদ্দেশ্য কেবল ব্যক্তিগত কল্যাণ বোঝা নয়। বরং তার কর্মস্থলে কোনও ব্যক্তির মঙ্গল ও উত্পাদনশীলতার মধ্যে সম্পর্ক এবং প্রভাবের মূল্যায়ন করা।
জীবনযাত্রার গুণগতমান এবং উত্পাদনশীলতার মধ্যে কোনও যোগসূত্র রয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করে এমন সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর জন্য বিভিন্ন মেট্রিক ব্যবহার করা হয়েছিল এবং নিদর্শনগুলি আবিষ্কার করা হয়েছিল, এবং গবেষণার ফলাফলগুলিতে দেখা গেছে যে জীবনযাত্রার ব্যক্তিরা রয়েছেন।
অস্বাস্থ্যকর পরিমার্জনকারী কার্যকর কার্যকালের চেয়ে উচ্চ স্তরের দোষ ও ক্ষতির জন্য দায়ী। যে লোকেরা নিজের জন্য আরও ভাল সিদ্ধান্ত নেয়।
এটি একটি স্পষ্ট সত্যের মতো মনে হয়, কোনও ব্যক্তির মুখকে ঘুরে দেখায় যে আপনার মন, শরীর এবং আত্মা আপনি যত ভাল হন আপনি তত সন্তুষ্ট মন এবং স্মার্ট শরীরের অবস্থাতেই থাকবেন। শারীরিকভাবে, এটি একটি সংস্থার জন্য এটি একটি পছন্দসই বিকল্প যা কোম্পানির জন্য দরকারী উপকরণ এবং ফলাফল উত্পাদন করে।
ঘুমের অভাব, অত্যধিক ক্যাফিন, স্ট্রেস এবং অস্থিরতা, চাকরী থেকে চাকরিতে অস্বস্তি, উদ্দেশ্য বা সদা ছাড়া দিনটি অনুভব করা আপনার আধুনিক মানুষের সাধারণ বর্ণনা।
প্রতিফলন করার সময়, বা কেবল আবেগ সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করার সময়টি দুর্দান্ত লাগে, কারণ প্রতিদিনের রুটিনগুলির চাপ স্ব-বিশ্লেষণ বা স্ব-মূল্যায়নের পুরো ধারণাকে আরও ওজন দেয়।
বাস্তব অনুভূতির অভাব এবং অদম্য লক্ষ্য অর্জনে লক্ষ্যহীন সংগ্রাম যা সাফল্য এবং তৃপ্তির ধারণাকে নিশ্চিত করে জীবনকে বেশ ফাঁকা করে তোলে এবং সুস্বাস্থ্যের অভাবের দিকে পরিচালিত করে।
কল্যাণ কি
শুধু স্বাস্থ্য বিবেচনা। পরিমাপযোগ্য এবং পরিমাণযুক্ত স্বাস্থ্যের সাথে বিভ্রান্ত হওয়ার দরকার নেই, স্বাস্থ্য হ'ল স্বাস্থ্যকর জীবন-নিশ্চিতকরণের পছন্দগুলির সত্যিকারের ব্যক্তিগত উপলব্ধি অর্জন এবং যত্নের জন্য নিবেদিত জীবনযাত্রা অনুসরণ করা। স্ব
স্বাস্থ্যের তুলনামূলকভাবে জটিল সংজ্ঞায় শারীরিক, মানসিক, আধ্যাত্মিক, যৌক্তিক, সামাজিক এবং আর্থিক দিকগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকে যা আপনার মনের অবস্থার সাথে সরাসরি সম্পর্কিত। এই ক্ষেত্রে, স্বাস্থ্য অধিগ্রহণ এই দিকগুলির প্রভাবগুলি সনাক্ত করতে এবং সেগুলিকে ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করার উপায়গুলি অনুসন্ধান করার জন্য তৈরি একটি প্যাটার্ন হবে।
তবে, বেশিরভাগ লোকের জন্য, ব্যক্তিগতভাবে স্বাস্থ্য কাজ করা এবং একজনের পক্ষে যা কাজ করতে পারে তা অন্যের পক্ষে সঠিক নাও হতে পারে। তারা প্রতিটি কে তা খুঁজে বার করার জন্য এটি প্রতিটি ব্যক্তির একটি উপায়। মেডিটেশন, জার্নালিং, কোনও বন্ধুর কাছে একটি চিঠি লেখা ভালোর বোধ তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে, তবে রান বা বেকিং অন্য কারও থেরাপি হতে পারে।
যেমনটি উল্লেখ করা হয়েছে, আমাদের মঙ্গলকে একটি অন্তর্মুখী অভিজ্ঞতা হিসাবে সীমিত বা সংজ্ঞায়িত করা যায় না, কারণ আমাদের জীবন এবং পছন্দগুলি আমাদের চারপাশের বিশ্বজুড়ে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত হয় এবং এই দিক থেকে, স্বাস্থ্য একটি ব্যক্তিগত বিষয়। অভিজ্ঞতা নাও থাকতে পারে।
হাই সামাজিক কাঠামো যা কল্যাণকে সমর্থন করে এবং ফোকাস করে সেগুলি স্বাস্থ্যকর পছন্দগুলি করার ইচ্ছা এবং ব্যক্তিকে দমন করার পরিবর্তে গড়ে তুলতে সহায়তা করে।
কাজের উত্পাদনশীলতার উপর ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যের প্রভাব
বেশিরভাগ ব্যক্তির ক্ষেত্রে, জীবনের প্রতিটি সিদ্ধান্ত একটি কাজের রুটিনকে কেন্দ্র করেই ক্যারিয়ার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। সেই সময় থেকে একজনকে জেগে উঠতে হবে যে সে কী খাবার / খাবার খাবে এবং কতক্ষণ অনুশীলন করতে পারে, বা সপ্তাহান্তে তিনি পরিবারের সাথে বাইরে যেতে পারেন বা ছুটিতে যেতে পারেন। প্রশ্নগুলি চাকরি ভিত্তিক সিদ্ধান্তের ভিত্তিতে তৈরি হয়।
সচেতন না বুঝে, আমাদের বেশিরভাগ লোক আমরা যে কাজটি করি তা দ্বারা অনুপ্রাণিত হয় এবং বিছানা থেকে নামার জন্য নিজেকে আমাদের বৃহত্তম প্রেরণা হিসাবে প্রতিষ্ঠিত করে। তদুপরি, কেরিয়ারের লক্ষ্য অর্জন আমাদের সাফল্য এবং তৃপ্তির অনুভূতি দেয় যা জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রেও সম্ভব না হতে পারে।
আমাদের জীবনের এই বিশেষ দিকটির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে অন্যান্য সমস্ত দিকের উপর নিয়ন্ত্রণ থাকে এবং আরও অনেক সময়, আমাদের নিজস্ব আবেগগুলির সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্তের উপর আমাদের নিজস্ব আধিপত্য এবং নিয়ন্ত্রণ থাকে। যখন আমাদের ব্যক্তিগত সুস্থতা চিত্র থেকে সরানো হয় এবং কাজ শেষ হয়, আমরা কি আরও ভাল কর্মী হয়ে উঠব?
সম্প্রদায়গুলির সুস্বাস্থ্য নিরীক্ষণ ও নিরীক্ষণ করতে এবং এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পেতে স্বাস্থ্যপথ এবং গ্যালাপ আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্র জুড়ে বিস্তৃত জরিপ চালায়।
জরিপের উদ্দেশ্য কেবল ব্যক্তিগত কল্যাণ বোঝা নয়। বরং তার কর্মস্থলে কোনও ব্যক্তির মঙ্গল ও উত্পাদনশীলতার মধ্যে সম্পর্ক এবং প্রভাবের মূল্যায়ন করা।
জীবনযাত্রার গুণগতমান এবং উত্পাদনশীলতার মধ্যে কোনও যোগসূত্র রয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করে এমন সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর জন্য বিভিন্ন মেট্রিক ব্যবহার করা হয়েছিল এবং নিদর্শনগুলি আবিষ্কার করা হয়েছিল, এবং গবেষণার ফলাফলগুলিতে দেখা গেছে যে জীবনযাত্রার ব্যক্তিরা রয়েছেন।
অস্বাস্থ্যকর পরিমার্জনকারী কার্যকর কার্যকালের চেয়ে উচ্চ স্তরের দোষ ও ক্ষতির জন্য দায়ী। যে লোকেরা নিজের জন্য আরও ভাল সিদ্ধান্ত নেয়।
এটি একটি স্পষ্ট সত্যের মতো মনে হয়, কোনও ব্যক্তির মুখকে ঘুরে দেখায় যে আপনার মন, শরীর এবং আত্মা আপনি যত ভাল হন আপনি তত সন্তুষ্ট মন এবং স্মার্ট শরীরের অবস্থাতেই থাকবেন। শারীরিকভাবে, এটি একটি সংস্থার জন্য এটি একটি পছন্দসই বিকল্প যা কোম্পানির জন্য দরকারী উপকরণ এবং ফলাফল উত্পাদন করে।
Tags:
Tech Trends